1/20減量記録

体重　58.4kg

体脂肪率　33%

Xの広告で流れてきて気になったBASEBREADを公式通販からセット購入しました。

さっそく食べていくっ

◾️食事

朝　BASEBREADカレー味、エビブロッコリーマヨ

ダイエットを始めてから早起きになりました。

起きたら何か食べることが習慣になっているので朝食を食べてしまう😅

昼　プロテインダイエット、酵素ドリンク

夜　BASEクッキー、めかぶ、雑炊

◾️運動

ウォーキング　5900歩

運動したくないけど早く痩せたいので今日も歩きました。