1/22減量記録

体重　58.1kg

体脂肪率　32.6%

◾️食事

朝　酵素ドリンク、BASEBREADチョコ味、めかぶ、りんご1/2、野菜ささみ鍋少し

昼　干し芋、野菜ささみ鍋、プロテインダイエット

今日は気持ちが落ちているので運動はお休みしました。

追記:夕方にBASEBREADのメープル味とりんご1/2を食べました。今日は体型キープの日。

ストレスを食で発散してしまう癖をなんとかしないとなあ

追記2:夜に肉野菜うどんを食べました。(夫に作った夕飯の残り)明日からまた頑張るぞー