1/23減量記録

体重　59.1kg

体脂肪率　33.1%

昨日食べすぎたので体重が増えている…

◾️食事

昼　BASEBREADカレー味とシナモン味

夜　午後の紅茶おいしい無糖ミルクティー

◾️運動

ウォーキング　10000歩

今日は通院日でした。外出ついでに沢山歩きました。