体重 58.1kg 体脂肪率 32.6% ◾️食事 朝 酵素ドリンク、BASEBREADチョコ味、めかぶ、りんご1/2、野菜ささみ鍋少し 昼 干し芋、野菜ささみ鍋、プロテインダイエット 今日は気持ちが落ちているので運動はお休みしました。 追記:夕方にBASEBREADのメープル味とり…