体重 58.4kg 体脂肪率 33.1% ◾️食事 昼 オイコス、りんご1/2、ササミ鍋、酵素ドリンク ヒガシマルのうどんスープに野菜と肉を入れて鍋にしました。 酵素ドリンクはジュースを飲みたい時に1杯だけ飲んでます😂 ◾️運動 ウォーキング 9700歩 一駅隣にあるカフェま…