体重58.7kg 体脂肪率33.4% ◾️食事 朝 野菜スープ、プロテインダイエット、りんご1/2、えびとブロッコリーのマヨ和え 朝お腹が空いて早く起きたので普段は食べない朝食を食べました。 マヨネーズはキューピーの80%カロリーカットのやつ。 昼 りんご1/2、卵焼…